膠原蛋白加維生素C：為何這個搭配很重要

快速解答

維生素C無法幫助膠原蛋白補充品吸收得更好；它支持您身體自行合成膠原蛋白。將兩者搭配仍然合理，因為許多膠原蛋白產品已含有維生素C，而像 NeoCell 草飼膠原蛋白胜肽+C 這樣的配方，讓您在一份食用量中同時獲得兩者。請持續食用，隨餐或空腹皆可，選擇您真正記得的時間。

如何搭配膠原蛋白與維生素C：5 個步驟

1. 檢查您的膠原蛋白是否已含有維生素C： 閱讀營養標示。如果列出維生素C，除非您的飲食中水果和蔬菜非常少，否則不需要額外補充。錯誤：以為每個膠原蛋白產品都含有維生素C，但許多並沒有。 如果您的產品不含維生素C，決定食物來源或獨立補充品哪個更合理。
2. 選擇您真正會每天食用的形式： 錠劑和軟糖都有效；持續性比形式更重要。如果吞錠劑是障礙，軟糖可能讓您保持進度。如果您想要特定的維生素C含量，請選擇有列出該含量的產品。錯誤：買了您不喜歡的形式，然後漏掉好幾天。 讓形式配合您的日常習慣，而不是配合頭條宣稱。
3. 在您可以重複的時間食用： 沒有特別的時段能讓維生素C提升膠原蛋白吸收。早上、下午或晚上都可以。將它附著在現有習慣上，例如早餐或刷牙。錯誤：追求完美的時機窗口而失去持續性。 每天同一時間勝過完美時機。
4. 決定是否隨餐食用： 如果您的腸胃敏感，請隨餐食用膠原蛋白。如果您空腹也能耐受，那也可以。維生素C不是脂溶性，所以不需要搭配含脂肪的一餐。錯誤：因為讀到空腹更好就強迫自己空腹服用。 舒適和持續性是這裡唯一重要的規則。
5. 至少給它 8 到 12 週再評判結果： 膠原蛋白和維生素C是隨時間支持頭髮、皮膚和指甲，而不是一夜之間。拍張照片或記下您的基準，以便日後比較。錯誤：因為兩週沒變化就放棄。 在 12 週時設定行事曆提醒，屆時重新評估。

將膠原蛋白與維生素C搭配的產品

• 草飼膠原蛋白胜肽+C，6000 毫克，120 錠: 草飼膠原蛋白胜肽+C，6000 毫克，120 錠，每份提供 6 克 BioActive NeoCell 膠原蛋白胜肽及維生素C，以支持健康的頭髮、皮膚和指甲。一份食用量涵蓋搭配中的膠原蛋白和維生素C兩方面，所以您不需要獨立的維生素C補充品。
• 草飼膠原蛋白胜肽+C 與生物素，6000 毫克，90 錠: 草飼膠原蛋白胜肽+C 與生物素，6000 毫克，90 錠，每份提供 6000 毫克草飼膠原蛋白胜肽及維生素C和生物素。如果您也想在日常中補充生物素，這種錠劑形式將三者結合在一個產品中，而不是三個獨立的瓶子。